Warning: Undefined array key "oxygen-cache-4417" in /var/www/html/wp-content/plugins/jetpack/class.jetpack.php on line 5765 Warning: Undefined array key "oxygen-universal-styles" in /var/www/html/wp-content/plugins/jetpack/class.jetpack.php on line 5765

บริหารสมอง เพิ่มสมาธิ ปั่นสล็อต ยังไงก็มีสติ | PIGSPIN

June 14, 2022

บริหารสมอง ปั่นสล็อต pg

ไม่รู้ว่าเพื่อนๆ เคยมั้ย หลังเลิกงาน หรือ ระหว่างทำงาน รู้สึกสมองตึงๆ ปวดขมับ อยากนอนตลอดเวลา อาจจะทำอะไร แล้วไม่ค่อยมีสมาธิ วอกแวกง่าย หรือ มีอาการคิดช้า ใช้เวลานึกนาน ลืมว่าตัวเองจะทำอะไรอยู่บ่อยๆ หรือ กดสล็อตแบบไม่ค่อยมีสมาธิ มีอาการเบลอๆ และหากอาการเหล่านั้นเริ่มถี่ขึ้น ส่วนหนึ่งอาจเกิดมากจาก การที่สมองล้า ไม่ว่าจะจากทำงานทั้งวัน หรือ เล่นสล็อตจ้องหน้าจอ หากปล่อยสัญญาณเตือนเหล่านี้ไว้ อาจส่งผลระยะยามต่อความจำของเราได้ วันนี้ PIGSPIN เลยจะมาแบ่งปัน วิธีการ บริหารสมอง ที่จะช่วยเพิ่มสมาธิ ปั่นสล็อต เวลาไหน ก็มีสติ

“สมอง” เป็นอวัยวะสำคัญทั้งใน คน และ สัตว์ เพราะถือเป็นศูนย์กลางของระบบประสาท ที่ทำหน้าที่ ควบคุม และ สั่งการ การเคลื่อนไหว พฤติกรรม รวมไปถึงการรักษาสมดุลในร่างกาย ที่เรียกว่า Homeostasis เช่น การเต้นของหัวใจ, ความดันโลหิต, สมดุลของเหลวในร่างกาย และอุณหภูมิในร่างกาย นอกจากนี้ สมอง ยังทำหน้าที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้ (cognition) อารมณ์ ความจำ การเรียนรู้ การเคลื่อนไหว และความสามารถอื่นๆ ในการตัดสินใจ เช่น การตัดสินใจกดสปิน ก็เกี่ยวนะครับ รวมไปถึง ควบคุมการทำงานเหนืออำนาจจิตใจ เช่น การไอ จาม สะอึก การเต้นของหัวใจ การหลับ

บริหารสมอง ให้พร้อม ปั่นสล็อต pg 2022

สำหรับการ บริหารสมอง ดร.สุขพัชรา ซิ้มเจริญ ผู้เชี่ยวชาญการบริหารสมอง บอกว่าเราทุกคนมีสิทธิ์ที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมได้ ดังนั้น ต้องหมั่นฝึกแยกสมอง เพราะสมองของเราสามารถเสื่อมลงได้เนื่องจากเซลล์ในสมองตาย 

โดย ท่าบริหารสมอง ผู้เชี่ยวชาญ แนะนำมี 3 หมวด หลักๆ คือ
1- การบริหารปุ่มสมอง
2- การเคลื่อนไหวสลับข้าง 
3- การผ่อนคลาย

ฟังดูเหมือนยาก แต่สามารถทำได้ง่ายๆ เลย มา! มาทำไปพร้อมๆ กันเลยครับ

บริหารสมอง ปั่นสล็อต

1- การบริหารปุ่มสมอง

การบริหารท่านี้ จะช่วยกระตุ้นประสาท และ เส้นเลือดที่ไปเลี้ยงสมองให้ดีขึ้น 
-ใช้มือซ้ายวางบริเวณไหปลาร้า คลำหาร่องหลุมตื้นๆ ส่วนมือขวาวางไว้ที่สะดือ ให้นวดบริเวณนี้ประมาณ 30 วินาที
- หลังจากนั้นสลับมือทั้งสองข้าง 

2- การเคลื่อนไหวสลับข้าง

ท่าจีบ L ช่วยกระตุ้นการทำงานด้านความสัมพันธ์ระหว่างมือกับตาทำได้โดย
- ยกมือทั้งสองขึ้นมา มือขวาทำท่าจีบ นิ้วหัวแม่มือประกบกับนิ้วชี้ มือซ้ายทำรูปตัว L โดยกางนิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้ออกไป
นิ้วที่เหลือกำเอาไว้
-มือแต่ละข้างเปลี่ยน โดย จากจีบเป็น L อีกข้างก็จาก L เป็นจีบ ทำเช่นนี้สลับ ไป-มา 10 ครั้ง 

3- ท่าผ่อนคลาย

ช่วยทำให้เกิดสมาธิเป็นการเจริญสติ วิธีทำคือ
1- ใช้มือทั้งสองข้างประกบกันเป็นลักษณะพนมมือ เป็นรูปดอกบัวตูม โดยให้นิ้วทุกนิ้วสัมผัสกันเบาๆ
2- พร้อมกับหายใจ เข้า-ออก ประมาณ 5-10 นาที 

เอาล่ะ เป็นยังไงบ้างสำหรับ ท่าบริหารสมอง ไม่ยากอย่างที่คิดใช่มั้ยละครับ เพื่อนๆ ชาวชุมชนสล็อตออนไลน์ เว็บตรง แห่งบ้านสล็อต PIGSPIN อย่าลืมไปลองทำตามวิธีเหล่านี้นะครับ ผมลองทำแล้ว มีประโยชน์จริงๆ เพราะรู้สึกว่า หลังทำแล้วสมองปลอดโปร่ง และ ผ่อนคลายมากขึ้นจริงๆ ครับ เพื่อนๆ อาจจะลองเริ่มลองทำ สัปดาห์ละ 4-5 ครั้ง เพียงเท่านี้ ก็ช่วยให้สมองของเราตื่นตัว กระปรี้กระเปร่าขึ้นแน่นอน
แล้วรับรองว่า เพื่อนๆ จะได้เล่นสล็อตแบบกดสปินยังไงก็ไม่เบลอ! แต่ๆๆๆ ผมคิดว่า อาจจะเบลอนิดนึงก็เป็นไปได้ เพราะแจ็คพอตในเกมสล็อตpg ที่นี้ แตกเยอะมากกกก เอาล่ะ สมองปลอดโปร่งแล้ว อย่ารอช้าไป Login เข้า PIGSPIN เล่นเกมสล็อตออนไลน์เลย