Warning: Undefined array key "oxygen-cache-4417" in /var/www/html/wp-content/plugins/jetpack/class.jetpack.php on line 5765 Warning: Undefined array key "oxygen-universal-styles" in /var/www/html/wp-content/plugins/jetpack/class.jetpack.php on line 5765

ปั่นสล็อตจนนิ้วล็อก แก้ยังไง? | PIGSPIN

July 19, 2022

ปั่นสล็อตจนนิ้วล็อก แก้ยังไงดี วันนี้ pigspin มีคำตอบให้สำหรับสายกดมาราธอน

ปั่นสล็อตจนนิ้วล็อค สล็อตpg

มาเริ่มกันที่เช็กอาการกันก่อน ว่า แบบนี้เรียกนิ้วล็อกหรือป่าว?

นิ้วล็อก คือ อาการที่นิ้วมือมีอาการติดขัด อาจจะไม่สามารถงอได้ หรือยืดเหยียดได้ตามปกติ ซึ่งอาจจะทำให้เกิดอาการปวด บวม หรืออักเสบได้ ในภาษาอังกฤษจะเรียกอาการนิ้วล็อกว่า Trigger Finger ซึ่งหมายถึง นิ้วมืออาจจะงอ หรือเหยียด ด้วยลักษณะคล้ายการเปิดสวิตขึ้นลงเท่านั้น อาการนี้จะสามารถพบได้ใน ผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย และมีโอกาสพบมากในผู้ป่วยกลุ่มเบาหวาน และรูมาตอยด์

แล้วนิ้วล็อกเกิดจากอะไร?

อาการนิ้วล็อก คือ การอักเสบ บวมของปลอกเอ็นบริเวณข้อโคนนิ้ว ซึ่งเกิดได้จากการเสียดสี บริเวณปลอกหุ้มเอ็น เวลาออกแรง งอนิ้วมาก ๆ หรือกำนิ้วแน่น ๆ และสามารถเกิดจากการเสื่อมของเซลล์ร่วมด้วยได้

อาการ 4 ระยะ ของโรคนิ้วล็อก

  1. มีเพียงอาการปวด ตึงบริเวณโคนนิ้ว และมีอาการเจ็บเมื่อกด แต่ยังงอนิ้วได้ไม่มีอาการสะดุด
  2. มีอาการสะดุด เวลาขยับนิ้ว งอนิ้ว และเหยียดนิ้ว
  3. ไม่สามารถงอนิ้วเองได้ หรือหากมีการงอ จะติดล็อก และไม่สามารถเหยียดนิ้วเองได้ ต้องใช้นิ้วช่วยง้างออก
  4. มีอาการปวด บวม อักเสบ ไม่สามารถเหยียดนิ้วให้ตรงได้

อาการในระยะที่ 1 และ 2 สามารถบรรเทาอาการได้ ด้วยการกินยา NSAID แช่น้ำอุ่น ทายา และบริหารเหยียดนิ้วทุกวัน

ถ้ามีอาการในระยะที่ 3 และ 4 อาจจะต้องใช้ยาสเตียรอยด์ ฉีดเข้าบริเวณปลอกหุ้มเอ็น หากไม่หาย หรือเป็นซ้ำ อาจจะต้องทำการผ่าตัด แต่เป็นการผ่าตัดเล็ก และโอกาสมีอาการแทรกซ้อนก็น้อยมาก

วิธีลดความเสี่ยง ในการเกิดอาการนิ้วล็อก

ถึงแม้ว่าอาการนิ้วล็อก จะฟังดูเป็นอาการที่ไม่ได้รุนแรง แต่การป้องกัน ลดความเสี่ยงไว้ก่อน เป็นเรื่องที่ดีที่สุด เพราะไม่ต้องเจ็บตัว และเสียเวลาไปหาหมอด้วย Pigspin เลยมีวิธีป้องกัน อาการนิ้วล็อก มาฝากชาวสล็อตกัน

  1. ไม่หิ้วของหนัก หรือถ้าจำเป็น ให้เอาน้ำหนักมาไว้ที่ฝ่ามือ และหาผ้าขนหนูมารอง หรือจะใช้วิธีอุ้มประคอง หรือใส่รถเข็นก็ได้
  2. ไม่ควรบิดผ้าแรง ๆ จนเกินไป ใช้เครื่องซักผ้าช่วยจะดีกว่า
  3. ใส่ถุงมือ เมื่อต้องใช้เครื่องมือ เช่น ไขควง เลี่อย หรือค้อน พยายามหาอุปกรณ์ ให้มีขนาดเหมาะมือของตัวเอง
  4. หากต้องใช้มือ หรือนิ้วทำงานเป็นเวลานาน เช่น ใช้คอมพิมพ์เอกสาร ตอบแชทลูกค้าบนมือถือ หรือกดสปินสล็อต ก็ควรหาเวลาพักมือ และบริหารยืดเหยียดนิ้วมือบ้าง
  5. ไม่ขยับนิ้ว หรือดีดนิ้วเล่น เพราะจะทำให้เอ็นอักเสบได้ง่ายขึ้น

วิธีบริหารนิ้ว ลดอาการนิ้วล็อก

นอกจากการระวัง และลดความเสี่ยงแล้ว การบริหารยืดเหยียด ก็จะช่วยป้องกัน และลดอาการนิ้วล็อกของเรา ให้น้อยลงด้วย จะต้องบริหารยังไง ไปดูกัน

1. กำและแบมือ โดยกางมือให้สุด และค่อย ๆ กำมือเข้ามาให้แน่ ทำ 6 -10 ครั้ง (ถ้านิ้วล็อกไปแล้วงดทำท่านี้นะ)

ปั่นสล็อตจนนิ้วล๊อก

2. ยืดกล้ามเนื้อแขน มือ และนิ้วมือ โดยยกแขนเหยียด ระดับหัวไล่ และใช้มืออีกข้าง ดันข้อมือให้กระดกขึ้นลง ปลายนิ้วเหยียดตึง นับ 1 - 10 แล้วปล่อย ทำ 5 - 10 ครั้ง

ปั่นสล็อตจนนิ้วล๊อก

3. เมื่อมีอาการปวดตึง นำมือแช่น้ำอุ่น และนวดคลึง บริเวณที่ปวด เพื่อเพิ่มการเคลื่อนไหวของข้อต่อ เป็นเวลา 10 - 15 นาที

ปั่นสล็อตจนนิ้วล๊อก

การบริหารมือ และนิ้วเป็นประจำ จะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง และช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ง่ายขึ้นด้วย

ถึงแม้อาการนิ้วล๊อค จะไม่ใช่อาการหนักหนาอะไร  เราก็ควรที่จะดูแลร่างกายของเราให้ดี เมื่อมือ และนิ้วพร้อมแล้ว จะได้หมุนสล็อต ได้อย่างไร้กังวล ไม่ต้องกลัว ปั่นสล็อตจนนิ้วล็อก ที่ pigspin เรามีสล็อต ให้เลือกเล่นมากมาย เพราะฉะนั้นอย่าลืม บริหารกล้ามเนื้อให้พร้อมก่อนเริ่มเล่น และระวังอย่าเล่นเพลิน จนนิ้วล็อกนะทุกคน หรือใครอยากเตรียมตัว ให้พร้อมมากว่านี้ก็ไป เตรียมตัว ยังไงให้ เล่นสล็อต แบบไม่มีสะดุด

ขอบคุณข้อมูลอ้างอิงจาก โรงพยาบาลนนทเวช โรงพยาบาลศิริราชปิยมหาการุณย์ และมหาวิทยาลัยมหิดล คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี

2 comments on “ปั่นสล็อตจนนิ้วล็อก แก้ยังไง? | PIGSPIN”

  1. […] เมื่อพร้อมแล้วก็อย่าลืมมาสนุกไปกับ Pigspin ไม่ต้องกังวลปัญหาเรื่อง เล่นสล็อตแล้วปวดคอ บ่า ไหล่ อีกต่อไป เมื่อพร้อมแล้ว ก็ไปเล่น กดสล็อตกันเลย แต่ถ้าใครยังกังวล เรื่องเล่นนาน แล้วกลัวนิ้วล็อก ก็ไปตามอ่านวิธีป้องกัน และบริหารนิ้วกันได้ที่ ปั่นสล็อตจนนิ้วล็อก แก้ยังไง? […]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *