Warning: Undefined array key "oxygen-cache-4417" in /var/www/html/wp-content/plugins/jetpack/class.jetpack.php on line 5765 Warning: Undefined array key "oxygen-universal-styles" in /var/www/html/wp-content/plugins/jetpack/class.jetpack.php on line 5765

บ่ายเลิกหาว พร้อม ลุยสล็อต ด้วย 4 วิธีนี้! | PIGSPIN

July 10, 2022

สล็อต PIGSPIN

ถึงช่วงบ่ายๆ ทีไร เป็นต้องนั่งหาววอดๆ ทุกทีเลยใช่มั้ยละครับ เรียกว่า ถึงแม้ชาว PIGSPIN ถึงจะเล่น สล็อต ที่ตื่นเต้น แต่ก็ยังเพลียๆ ง่วงๆ อยู่ดี ผมเชื่อว่าเพื่อนๆ หลายคนคงเคยมี อาการง่วงนอนในระหว่างวันแน่นอน ซึ่งอาการ ง่วงหาวนอน นั้น ก็เกิดจากความอ่อนเพลีย และไม่ได้เกิดมาจากการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอเท่านั้น เพราะเอาเข้าจริงๆ แล้ว อาการง่วงตอนบ่ายๆ มีได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรมการใช้ชีวิตของตนเอง หรือ ผลกระทบที่มาจากปัญหาสุขภาพอื่นๆ เอาหล่ะครับ มาตามอ่านกันต่อเลย เผื่อเพื่อนๆ คนไหน จะได้กลับไป ลุยสล็อต ให้เต็มที่กันต่อ

สาเหตุ อาการง่วงนอน จากการศึกษาของเภสัชกรชาวญี่ปุ่น กล่าวว่า อาการง่วงนอนในตอนกลางวันนั้น ส่งผลมาจากการที่ร่างกาย
ขาดธาตุเหล็ก 

สาเหตุสำคัญที่อาจทำให้คนส่วนใหญ่รู้สึกง่วงนอนมากกว่าปกติ ทั้งที่เข้านอนตามเวลา คือ ร่างกายขาดธาตุเหล็ก โดยธาตุเหล็กนั้น ถือเป็นส่วนประกอบ ที่สำคัญของ โปรตีนฮีโมโกลบินในเลือด
การขาดธาตุเหล็ก จึงทำให้ ...
- ความสามารถในการนำออกซิเจนไปเลี้ยงตามส่วนต่างๆ ของร่างกายลดลง
- ทำให้เกิดอาการหายใจถี่ หายใจสั้น อัตราการเผาผลาญพลังงานของร่างกายลดลง
- ก่อให้เกิดภาวะโลหิตจางทำให้รู้สึกเหนื่อยง่ายเวียนศีรษะ และ ง่วงนอนด้วย 

แล้วทำไมหลังเที่ยงถึงง่วง?

หลายคนอาจจะสงสัยว่าแล้วทำไมช่วงเที่ยงหลังทานข้าวจึงรู้สึกง่วงนอนเป็นพิเศษ

นั่นเป็นเพราะการรับประทานอาหารเที่ยง เป็นการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดให้สูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
ส่งผลให้เซลล์สมอง ผลิตโปรตีนสารสื่อประสาท ที่ช่วยกระตุ้นให้เกิดการตื่นตัวของสมองได้น้อยลง จึงส่งผลให้คนรู้สึกง่วงนอนหลังมื้ออาหาร

เล่น สล็อต pg ไม่ง่วง pigspin

4 วิธี ที่จะช่วยป้องกันอาการง่วงนอนหลังมื้อเที่ยง สามารถทำได้โดยง่ายๆ

 1.  รับประทานอาหารอย่างช้าๆ และ พยายามเคี้ยวให้ละเอียด

เพื่อป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว การเคี้ยวอย่างช้าและนอกจากจะค่อยๆ เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด แล้วยังทำให้รู้สึกอิ่มไว ช่วยป้องกันไม่ให้รู้สึกง่วงนอนหลังมื้ออาหาร
นอกจากนี้ ก็ควรเลือกรับประทานอาหาร ที่มีธาตุเหล็ก เช่น โยเกิร์ต ลูกพรุน ไข่ หอยลาย ผักกาด ผักกวางตุ้ง ผักปวยเล้ง
หรือ อาจลองมองหาวิตามิน อาหารเสริมธาตุเหล็กต่างๆ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน

2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

เมื่อร่างกายเราได้รับน้ำอย่างเพียงพอ ในปริมาณที่ควรได้รับตลอดทั้งวันแล้ว ก็จะช่วยทำให้รู้สึกสดชื่นยิ่งขึ้น เพราะการดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เป็นอีกหนึ่งวิธี ที่ช่วยลดอาการอ่อนเพลียได้

 3.  ออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย เป็นการกระตุ้นให้ ร่ายกายเกิดการเผาผลาญ ทำให้รู้สึกแข็งแรง กระปี้กระเป่า
โดยสามารถที่จะการออกกำลังกายเบาๆ ในช่วงเช้า หรือ เย็นก็ได้ โดยเป็นการ ยืดเส้นยืดสาย หรือ จะออกกำลังแบบคาดิโอ้
เพียง 30 นาที ต่อวัน จะช่วยให้เรานอนหลับตอนกลางคืนได้ดีขึ้น พร้อมตื่นมาในนอนอย่างสดใส ไม่รู้สึกงัวเงีย

4. พักสายตา และ ขยับตัวบ่อยๆ 

ควรหาเวลาพักสายตาเป็นระยะ ๆ เพื่อให้สายตาได้หยุดพัก และ เกิดความผ่อนคลาย เมื่อต้องทำงาน หรือ นั่งเล่นเกมอยู่หน้าคอม เป็นเวลานาน รวมทั้ง ควรหมั่นที่จะ ลุกขึ้นเดินยืดเส้นยืดสาย ระหว่างการนั่งทำงานด้วย เพราะจะเป็นการช่วยลดความเมื่อยล้าความเหน็ดเหนื่อย ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ ก็ล้วนที่จะช่วยลดอาการง่วงนอนได้

หากเพื่อน ๆ ลองนำ ทริคทั้ง 4 ข้อ ไปลองปรับใช้ในชีวิตประจำวันแล้ว เพียงเท่านี้ อาการง่วงหาวนอนตอนบ่าย ของเพื่อนๆ และ ผม ก็จะลดน้อยลง เราก็จะได้มีแรงกระปรี้กระเป่า พร้อมกับการทำกิจกรรมตลอดทั้งช่วงบ่ายได้อย่างเต็มที่ ซึ่งกิจกรรมที่ว่านั้น ก็รวมไปถึงการ ลุยสล็อต pg เล่นแบบจัดหนัก แบบแตกเยอะๆ ที่ PIGSPIN ด้วย

สำหรับเพื่อนๆ คนไหน ยังไม่ได้สมัครสมาชิก PIG SPIN ก็สามารถคลิกสมัครง่ายๆ ไม่กี่ขั้นตอน ก็สามารถมาเล่น สล็อตแตกง่าย กับเราได้แล้วละครับ

1. เข้าหน้าเว็บไซต์ pigspin.com
2. ไปที่เมนู "สมัคร/เข้าสู่ระบบ" ที่อยู่ด้านขวาบนของเว็บไซต์
3. กรอกเบอร์โทรศัพท์มือถือของลูกค้า ระบบจะส่งรหัส OTP ไปที่เบอร์โทรศัพท์มือถือนั้น เพื่อให้ลูกค้ากรอกรหัส OTP เพื่อดำเนินการต่อ
4. กรอกข้อมูลส่วนตัวให้ถูกต้องครบถ้วน
5. ผูกบัญชีธนาคารโดยชื่อบัญชีธนาคารจะต้องเป็นชื่อเดียวกันกับชื่อและนามสกุลของลูกค้า
6. ตั้งรหัส PIN 6 หลัก เพื่อใช้เป็นรหัสสำหรับเข้าสู่ระบบในครั้งต่อไป
7. เสร็จสิ้นขั้นตอนการสมัครสมาชิก

One comment on “บ่ายเลิกหาว พร้อม ลุยสล็อต ด้วย 4 วิธีนี้! | PIGSPIN”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *